وصفاتك ومقاديرك وحساب السعرات والماكروز في مكان واحد
عندك وصفات من الإصدار القديم!
يمكن نقلها إلى حسابك السحابي. لن نحذف النسخة المحلية.
✦ مطبخك، أفكارك، وصفاتك
كل طبخة حلوة تبدأ من اللي عندك.
اكتب مكونات ثلاجتك، وخل مطبخي يلقى لك أقرب وصفة لها.
🍝
وصفة اليوم • على ذوقك
حسب مكوناتك
الأقرب لمطبخك الآن
المفضّل عندك، أسرع
كل شيء في مكان واحد
اختصر الخطوات وابدأ من هنا
🌿 خيارات صحية
وصفات مختارة للعصائر والصوصات والوجبات، مع مقادير واضحة ودون تخمين السعرات.
🥤 مشروبات
عصائر فواكه، سموذي، مشروبات باردة وخيارات حسب الموجود عندك.
🔥 سعراتي اليوم
سجل وجباتك وشوف السعرات والماكروز المتبقية لهدفك اليومي.
✦ مساعد مطبخي AI
اسأله عن الوصفات وعدّلها معه برسائل متتابعة، ثم احفظها في مكتبتك.
📚 مكتبتك الغذائية
المنتجات وسعراتها الحقيقية بجانب وصفاتك.
مساعد الطبخ
وش أطبخ اليوم؟
اكتب الأشياء الموجودة عندك، مفصولة بفاصلة أو بسطر جديد. بنرتب الوصفات حسب المكونات المتوفرة والناقصة.
🧺 الموجود في مطبخييتزامن مع جوالك والكمبيوتر
0 مكوّن
إضافة سريعة
طريقة الاقتراح
اختر إذا تبي وصفات تقدر تجهزها الآن، أو وصفات تحتاج مكونات إضافية.
اقتراحات بناء على مكوناتك
تقدر تطبخ إيش؟
الاقتراحات من وصفاتك وأفكار معدة مسبقًا، وليست مولدة بالذكاء الاصطناعي. البحث المدمج يعرض عناوين وملخصات داخل مطبخي عند تفعيل مزوّد البحث. اقتراحات AI تتطلب مفتاح خدمة خاصًا ولا تحفظ إلا بطلبك. وضع «بالموجود فقط» يفحص المكونات المكتوبة في كل وصفة؛ راجع خطواتها والإضافات الاختيارية قبل الطبخ.
🥤 وصفات للمشروبات الباردة
مشروبات
تصفح وصفات مشروبات محددة المكونات، واعرف اللي تقدر تسويه من الموجود عندك. المقادير في الوصفة أفكار أولية وليست قيمًا غذائية محسوبة.
🍓 شيء منعش اليوم؟
عصائر طبيعية، سموذي بالفواكه، ومشروبات بالحليب والزبادي. بدّل بين الموجود فقط وجميع الأفكار.
🥭🥤
وصفات المشروبات
المكونات المحفوظة في «وش أطبخ اليوم؟» تُستخدم هنا تلقائيًا.
على حسب مكوناتك
أفكار المشروبات
في وضع «بالموجود فقط» تُعرض الوصفات التي تتوفر جميع مكوناتها المدرجة. الماء والثلج والمحليات ليست مفترضة تلقائيًا: إذا كانت لازمة للوصفة، ستظهر ضمن قائمة المكونات. يمكن تحضير العصير بالعصارة أو بالخلاط حسب الوصفة.
مجموعتك الخاصة
وصفاتي
أربع أقسام مرتبة لجميع وصفاتك المحفوظة.
🌿 خيارات صحية • مطبخي V13
اختيارات شهية ومتوازنة
وجبات فيها خضار ومصادر بروتين، ومشروبات بلا سكر مضاف، وصوصات منزلية. اختر الوصفة اللي تناسبك وعدّلها حسب احتياجك.
جاري تحميل الوصفات...
استكشف الخيارات الصحيةابحث بالاسم أو المكون، ثم اضغط أي وصفة للمقادير والخطوات
—
التصنيف عام وليس نصيحة علاجية. الصور توضيحية من Unsplash وقد لا تطابق المقادير حرفيًا. راجع الحساسيات والملصقات؛ السعرات والماكروز لا تُعرض إلا بعد اكتمال بيانات الوصفة.
سجلّك الغذائي الخاص
🔥 سعراتي اليوم
اختَر اليوم، حدد هدف السعرات بنفسك، وأضف وجباتك من مكتبة مطبخي أو وصفاتك أو يدويًا.
هدف السعرات لهذا اليوم— سعرة
الهدف لهذا التاريخ فقط، ويمكن تغييره أو تحديد هدف مختلف لأي يوم.
المستهلك0 سعرة
المتبقي من الهدفحدّد الهدف
سجّل ما أكلته فعلًا؛ قيم الوصفات تعتمد على المكونات الغذائية المسجلة فيها.
البروتين0 غ
الكارب0 غ
الدهون0 غ
متابعة الوجبات
وجبات هذا اليوم
☀️ الفطور
0 سعرة
🍲 الغداء
0 سعرة
🌙 العشاء
0 سعرة
🍎 سناك
0 سعرة
هذه أداة لتسجيل ما تناولته وليست توصية بعدد السعرات المناسب صحيًا. جميع الأرقام قابلة للتعديل.
جديد V9 • خطط ثم اطبخ
🗓️ خطة وجباتي
وزع وصفاتك المحفوظة على الأسبوع، واحسب الإجمالي المتاح من السعرات والماكروز، واستخرج قائمة النواقص.
V13
جدولي الأسبوعي
هذه خطة تنظيمية وليست وصفة طبية أو توصية بسعرات محددة. قيم التغذية لا تظهر إذا كانت بيانات المكونات ناقصة. العناصر التي تُحذف من «وصفاتي» لا تتوفر بياناتها الغذائية في الخطة.
✦ مساعد مطبخي الشخصي
تكلم مع مساعد مطبخي
محادثة متتابعة عن الطبخ والمقادير والسعرات. اسأل، ثم اطلب تعديل الوصفة واحفظها.
✦ مساعد مطبخي AIDeepSeek · وصفات وأفكار
Enter للإرسال · Shift+Enter لسطر جديد · راجع سلامة الطبخ والقيم الغذائية المقترحة